Verhaltenstherapie

Verhaltenstherapie wendet wissenschaftlich fundierte Methoden der Psychotherapie an.
Im Zentrum steht die aktuelle Symptomatik und Problematik, aber auch biographische Faktoren finden Eingang in die Therapie.
Inhaltlich werden nicht nur Verhalten (wie der Name nahelegt), sondern auch Gedanken und Gefühle betrachtet.
Gemeinsam werden therapeutische Ziele und Lösungsstrategien erarbeitet.
Übungen und Reflexionen in den Sitzungen dienen Veränderungen im Alltag.
Das bedeutet, dass – neben der wöchentlichen Therapiesitzung mit einer Dauer von 50 Minuten – ein Teil der Behandlung im Alltag stattfindet und in der folgenden Sitzung besprochen wird.
Dies kann therapeutische Hausaufgaben, zum Beispiel in Form von Protokollen und Verhaltensübungen, umfassen.
Verhaltenstherapie versteht sich als „Hilfe zur Selbsthilfe“, nutzt Ihre persönlichen Ressourcen und erweitert Kompetenzen, um Krisen zu meistern.