Verhaltenstherapie: Muster erkennen, Handlungsspielraum erweitern
Verhaltenstherapie verbindet ein klares Verständnis psychischer Belastungen mit konkreten Schritten für den Alltag.
Verstehen
Welche Gedanken, Gefühle, Körperreaktionen und Verhaltensweisen halten Belastungen aufrecht?
Erproben
Neue Perspektiven und Verhaltensmöglichkeiten werden schrittweise entwickelt.
Stabilisieren
Fortschritte sollen im Alltag tragfähig werden und langfristig erhalten bleiben.